Reflexiones

En consulta, resulta a veces desconcertante cuando pregunto “¿Cuántos sois en tu tribu?, la mayoría de las personas contestan refiriéndose a hijos, padres y abuelos y, tal vez, algún tío o primo que vive cerca y con el que tiene buena relación. Entonces tengo que replantear la pregunta, “¿A quién has elegido para que forme parte de “tu Tribu”?”

Después del último artículo, son varias las familias que me han escrito preguntándome el cómo gestionar las peleas entre hermanos y hermanas, justo en periodos estivales como en los que nos encontramos, esto se hace a veces un poco difícil, porque además se suman otros estresores en los cuidadores, como la dificultad de conciliar.

El subsistema fraternal, es el primer grupo en que aprendemos dinámicas relacionales.  Aunque entre hermanos y hermanas no existe una jerarquía estipulada, sí existe una relación donde se establecen dinámicas de poder o de autoridad, dependiendo de si eres el mayor, el pequeño/a o si estas en el medio. En la crianza, es importante ser conscientes de si realizamos diferencias en los roles de género. Existen sesgos muy interiorizados y podemos reproducirlos en detalles del día a día sin darnos cuenta,... a todos nos pasa.

Hoy he tenido la oportunidad de hablar con "Burbuja inmobiliaria" sobre la vivienda y como nos afecta a nuestra salud mental, os dejo aquí un resumen de las reflexiones abordadas. Leer la entrevista completa en burbujainmobiliaria.net

La familia, se concibe como la unidad emocional según la Teoría Familiar Sistémica de Bowen. Partiendo de esta premisa cómo podríamos influir como miembros de este sistema en la motivación y autoestima de nuestros hijos e hijas.

Evolutivamente, es en la edad adulta intermedia donde muchas personas se replantean “el sentido de la vida” podríamos situarlo entre los 40 y los 60 años. Comenzamos a hacernos preguntas y a recorrer nuestro pasado, realizamos conjeturas sobre qué hubiera ocurrido si en lugar de una decisión hubiéramos tomado otra: haber elegido una pareja diferente, haber aceptado o rechazado un puesto de trabajo, haber elegido un lugar de residencia y no otro. La vida está llena de decisiones que van marcando nuestro transitar por ella hasta el presente y nos hacen ser lo que somos.

La gestión del trabajo, la necesidad de formarnos continuamente, la atención de la familia, de la casa, el pensar en cada pequeño detalle, hace que un alto número de población se encuentre con gran carga mental. La frase “Me falta tiempo en el día” con una sensación de no ser capaz de llegar a todo se ha convertido en un sentimiento que genera gran malestar, con síntomas como insomnio, falta de apetito, hipertensión, tics o calambres, sensación de cansancio constante, mal humor, irritabilidad etc.

El 40% de los adultos han sufrido 'bullying' en su infancia: 9 de cada 10 admiten sufrir secuelas.

Puede tratarse de una de las emociones que más angustia puede generar al ser humano, porque evidencia la incapacidad de predecir  lo que va a acontecer, la pérdida de control sobre lo que sucede, el desconocimiento de la información que rodea una situación y todo ello puede generar gran inseguridad, miedo, estrés o ansiedad y paralizarnos en nuestra capacidad de acción.

Feliz San Valentín a Ti ¿Qué quiero decir? Que te felicites y te regales a ti mismo/misma.

¿Cuánto tiempo fuera de tu jornada laboral dedicas a pensar o hacer cosas del trabajo?

En 2016, la Academia Americana de Pediatría alertó por primera vez del impacto del mundo digital sobre la salud, y en estos últimos años han ido aumentando progresivamente los ensayos clínicos que corroboran este vínculo” María Salmerón, coordinadora del grupo de trabajo de Salud Digital de la AEP. 5 de diciembre de 2024.